77小说网 > 沧海龟仙 > 第十四章 训练

第十四章 训练

推荐阅读:渡劫之王天下第九三寸人间大符篆师仙宫大侠萧金衍大华恩仇引天刑纪一念永恒武道宗师

一秒记住【77小说网 www.77shu.net】,精彩小说无弹窗免费阅读!

    第二天一早,天刚亮,海宝起了床吃过早饭就去了王府。这次守门的门卫未加过问就放行了。

    卫管家带海宝去见云王,云王正在花园里和一个人一起边散步边聊天。那人中等身材,身形精壮结实,海宝只觉得眼熟却想不起在哪里见过。

    云王道:“张海宝,从今天起你就是青年团的成员了。这是青年团的团练师父张成建,以后就由张先生来教你习武,你要好好学习。”说着指指身边的那个人。

    海宝方才想起那天试探他的就是这个张成健,只是那天他一直蒙着面,没有看见他的真实面目,但那一双满含着笑意的眼睛却一直留在脑海里。海宝忙下跪道:“拜见师父!”

    张成健一点头道:“不必多礼,快起来吧。习武是十分辛苦的事,我的要求也一向严格,希望你能刻苦训练,有什么事也要及时提出,以求最快达到训练目的。”

    海宝道:“是。”

    张成健道:“我们的训练有六种:力量训练、招式训练、武器使用、抗击打能力训练、意志力训练和心性训练,通过以上几种训练,达到提高内力、发挥个人的最大潜能的目的。前四种由我负责教你。综合你的基础来看,你目前最需要的是招式和武器的使用,但是在此之前,我要测测你对力量掌握到什么程度,因为对力量掌握得不够好的话,招式和武器的作用就不能得到很好地发挥。”

    只见张成健说着便大踏步向花园里并排放着的两块大石头走去。那两块大石头成一座小山的形状,估计每块不下千斤重。到了石头跟前,张成健一矮身蹲下,两只胳膊分别伸到两块石头底下,然后一提气,每只胳膊抄起一块石头,将两块石头同时托了起来,然后慢慢向前走了三丈远,将石头放在地上,脸不红气不喘。然后回头道:“海宝,你再将这两块石头放回原地。”

    海宝不由得暗提一口气,走到石头跟前,像张成健一样蹲下来,将胳膊分别伸到两块石头下面,然后猛踢一口气,将两块石头托起来。这时海宝才知道做这个动作有多么不易,不但要力量够大,而且两只胳膊同时用力,平分力气又要兼顾平衡。这时海宝只觉得两只胳膊又酸又胀,石头随时都会掉下来,于是赶快用胸脯去顶住,小心翼翼站稳,迈开步子,一步一步向前挪,每挪一步,腿上的肌肉就突突突地跳几下。终于将石头放回原地,已是满头大汗。回头看看自己走过的路,不由得呆住:平整的青砖路上,每一个脚印都是一个寸许的坑,像在烂泥上走过一样。

    这时一旁观看许久的云王走过来,拍手道:“海宝力量不错,可以直接过了力量训练这关练招式了。”

    张成健道:“云王说得极是。”

    但是此时海宝知道自己与师父的差别不是一星半点,看着地上自己走过的那一排脚印道:“可是——”,他实在不明白手上担着千斤的重量脚下不留一丝痕迹,这一点师父是如何做到的呢?

    云王道:“你这个成绩在入团的成员里面算是比较好的,不必苛求。以后加以训练,一定会增长得很快。”

    张成健道:“你力量够大,只是一直使用蛮力,不知道如何巧秒地加以使用。使用力量的最高境界,即让人看不出来。手上抬起一座山,脚下轻若鸿毛,点尘不惊。距离这个最高境界,我也差得远呢。”

    此时有侍卫来禀报:“王爷,世子回府,正在书房等候。”

    云王道:“知道了。”然后对海宝和张成健道:“本王先行一步。”说完回头大踏步而去,卫管家也随从离去。

    剩下海宝和张成健在花园里。张成健道:“今天我先教你各种训练的基本功和要领。虽然力量、招式、武器和抗击打能力训练是分阶段的,但是其实四者是融会贯通、相辅相成的。明白了各个阶段的要领,才能站在综合的角度,使训练以最快速有效的方式进行,最终使自身的能力以最快的速度提升。”

    海宝认真听着,不住点头。

    张成健继续道:“力量训练的最高境界,刚才我已经说过,那就是举重若轻,手上抬起一座山,脚下点尘不惊。招式训练,即训练进攻和防守的具体方法。招式可以使力量的作用成倍地发挥。即使一个从未学过招式的人,也能在需要时本能地使出一些招式,这一点你已经做得很好,只是自己尚不自觉。招式训练可以使你的进攻和防守更加完备,是自己尽可能少漏出破绽,扬己之长,攻敌之弱。但是招式训练重点不在招式而在速度,如果你能把你不自觉而出的招式使得比对手快很多,那即使你的对手招式再巧妙,也会被你击败。而招式训练到极快,达到了随心所欲的地步,就是所谓的无招胜有招。”

    “关于武器的使用,我先略微讲一下。工欲善其事必先利其器,选择一个合适的武器会达到事半功倍的效果。但是最好的武器就是你自己的大脑,在没有武器的情况下,要学会随时随地利用能拿到的一切物品当武器,比如树叶子、小石子、饰品乃至风向气流等。”说着随手摘下一片树叶子,一扬手天空中正飞过的一只大雁落“咕咚”一声落到地面上。海宝忙走过去捡起大雁,只见树叶子大部分已没入大雁的脖子,条条鲜血正顺着伤口流出来。

    海宝不禁想起了初来王府那天,那袭击他的树叶子打在柱子上后轻飘飘地落在地上的情景,才知道那天师父实在是手下留情。

    看着那片血泊中的叶子,海宝吃惊这是怎么做到的,如果是一枚小石子,或许他也可以做到,但是这只是一片柔软脆弱的叶子。他也摘下一片叶子,使尽全力抛出去,但是叶子只是飞了两三丈远就飘飘悠悠落下来。

    张成健道:“你将要将力量集中在手指上尖,尽最大可能借手指尖将力量发出,将树叶子弹出去。”

    海宝照做了,那树叶子果然“嗖”地一下如离弦的箭一样飞了出去,七八丈远之后飘飘悠悠落在地上,这已经让海宝欣喜不已了。这不同于射箭或抛掷一枚小石子所使的那种力量,而是使自己的力量发挥在身体之外的物体上,那种感觉仿佛进入了一个崭新的世界。

    张成健道:“就是这样,将自身的力量爆发出身体之外,然后加以控制。”

    海宝陶醉在刚发现的这个新奇的世界里,道:“原来还可以这样发力。”

    张成健道:“最难的是找到这个感觉,有人三五年都找不到。找到感觉就算入了门,以后勤加训练提升得很快。下面我们讲抗击打能力训练。抗击打能力训练,主要是训练肌肉和对力量的使用。肌肉发达了,抗击打能力自然增加,力量也会增强。而将力量集中在受打击的部位,不仅能化解掉敌人击打的力量,更可以借此反弹,不出招而克敌。所以抗击打能力训练实际上和力量训练是相辅相成的。”

    海宝情不自禁地比划了几下,试试自己胳膊腿上的肌肉,又扎了个马步,双拳雨点般砸在胸脯上。

    张成健笑了起来,道:“实际上静坐着也可以训练。”

    海宝惊讶地张大了嘴巴:“静坐?”

    张成健点头道:“是。你坐下来,放松全身,调匀呼吸,将力量集中在面部肌肉,坚持片刻,然后将力量一点点下移,一直到双脚。”

    海宝照做了一遍,竟然有很累的感觉,但是浑身肌肉仿佛都活跃了起来,好像大汗之后洗了个温水澡似得那样舒爽畅快。

    看海宝长吁一口气,张成建道:“这叫做‘静止训练法’,又叫‘静修功’,不仅可以训练全身肌肉,还可以训练注意力,可以随时随地进行,站着、坐着都可以训练,甚至躺着也可以。”

    海宝想了片刻,问道:“师父,既然有‘静止训练法’,那是不是还有其他的训练方法?”

    张成健道:“当然。针对面部、躯干、手臂,胸部、腹部、肋部、大腿、小腿都有不同的训练方法。像民间流传的排打、举重、打沙袋、真人打击等等,就是不错的训练方法,虽然比较笨,见效也慢,但是训练基本功就是靠苦练,没有捷径可以走。所以,你要勤学苦练,切不可偷懒。”

    海宝道:“是,徒儿记下了。”

    张成健道:“今天就先到这里吧。”

    海宝问道:“师父,那意志力训练和心性训练是怎么个训练法?”

    张成健道:“这个云王会有安排。”

    这天海宝回到家后,满脑子都是训练。他只觉得师父的话每句都是经典,回想了一遍又一遍,最后都快能背下来了。的确,这对他来说完全是打开了一个崭新的世界。男孩子都崇尚武力,这个世界也是强者为王,从小他就十分渴望自己有个十分强大的身体。他从前只是自己瞎练习,没有方法没人指点。这下有了师父,算是真正进了习武的大门了。

    他站在院子里,一遍一遍地弹着树叶子,寻找着那种将力量爆发出来的感觉。树叶子的速度一次比一次快,打在对面墙上留下的痕迹一次比一次明显。天渐渐暗下来,当夜幕降临的时候,他身边的那棵石榴树已经光秃秃的了,而对面的墙壁上布满了白点和一个个深浅不一的小坑,墙根下堆了一地碧绿的石榴树叶子。

    河儿水儿不知道主人发什么疯,就看见他回来之后就开始在院子里扔树叶子玩,那玩法好新奇,居然能将墙壁砸出坑来。

    海宝一次次试探着,沉思着,不断地找寻着那种感觉。等他将最后一片树叶子拿在手里的时候,屏住呼吸,将全身的力量灌注到右手上,用力一弹,只觉一股气流从体内冲出,伴随着这股气流,那片叶子“嗖”地飞出,没入对面厚重的青砖墙壁上。

    海宝心里一喜:就是这种感觉!不觉脸上露出笑意。

    一旁观看许久的河儿终于忍不住走上前来道:“主人,该吃饭了!”

    海宝一愣,道:“该吃饭了吗?什么时辰了?”

    河儿道:“酉时都快过了。”

    水儿道:“您午饭都没有吃呢,晚饭总得吃点吧!”

    海宝一惊,发现果然天都黑了。经两个丫头这么一提醒,不禁觉得肚子饿了,忙回屋里,河儿水儿忙摆上饭菜。海宝狼吞虎咽吃了,又盘腿坐在地上练起了静修功。

    河儿水儿无可奈何地看着海宝,不知道他究竟是怎么了。

    海宝将那静修功接连练了十来遍,觉得有些累了,站起来活动活动筋骨,猛然发现河儿水儿歪在一旁打瞌睡,忙将他们叫醒。

    河儿水儿揉揉惺忪的睡眼,看见海宝站了起来,忙道:“主人有什么吩咐?”

    海宝道:“没什么事,你们回房睡觉去吧!”

    河儿水儿齐齐地答应一声“是”,然后给海宝铺好了床,道了晚安出去了。

    一出房间,水儿就悄声说道:“主人这是怎么了?好奇怪啊!”

    河儿道:“是在想什么事情吧!主人是干大事的,我们伺候好就行了。”

    两个丫头出去后,海宝坐在床上又练起了静修功,不一会儿觉得有些热,干脆脱了上衣接着练。开始还觉得有些累,哪知练过了约莫半个时辰之后只觉得精神抖擞,浑身说不出地畅快。

    外面传来打更的声音,不觉已经五更天了,但是海宝却无丝毫睡意。他坐了大半宿,想起师父说这静修功躺着也可以练,觉得非常有趣,就躺在床上,闭起眼睛,从头开始使劲。从外表上看,他完全像睡着了一样。海宝心里想:原来高手都是这样,无时无刻不在训练,我原来只以为他们都是练武的奇才呢,原来无时无刻都在刻苦呢!想到这里信心大增,他最不怕的就是吃苦了。

    练着练着,他只觉体内升起旺盛的力气,每训练一遍,那股力气便成倍增加。这种感觉非常舒服,让人好想一直训练下去。

    人的身体真是蕴藏着无穷无尽的潜力啊!

    天亮的时候,河儿水儿做好了早饭,还不见海宝起床,只道他累了,还在睡觉呢,也没有叫他,自顾自地做些洒扫的活。过了一会儿,见海宝出来,精神抖擞,一点睡眼惺忪的样子也没有。

    河儿水儿忙停下手里的活,上前道:“主人早!”

    海宝道:“河儿,水儿,你们说人是不是有用不完的精力呢?”

    河儿道:“怎么可能呢?如果那样的话,岂不是永远不知道累了?”

    水儿道:“就是就是,人必须饿了吃饭,累了休息,这不是很简单的道理吗?”

    可是他现在就一点不觉得困,也丝毫没有饿的感觉,这不让人奇怪吗?他急于找师父问个究竟,抬脚就要出门。水儿忙道:“主人,你还没有吃早饭呢!”海宝回头一笑道:“你们俩吃吧。”就出了们,留下河儿和水儿面面相觑。