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第171章 指路明灯（第1页）

苏瑶轻轻笑了笑，说道：“小姐，您说得没错，肾确实是先天之本，肾经的养护也非常重要。养护肾经，可以多吃一些黑色的食物，像黑豆、黑芝麻、黑米等，因为黑色入肾。这些食物具有补肾益精的作用。另外，还可以按摩涌泉穴，涌泉穴是肾经的井穴，位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。经常按摩涌泉穴，可以滋阴降火、补肾健脑。晚上睡觉前泡泡脚，然后按摩涌泉穴，还能促进睡眠呢。”

崔婉听着苏瑶的讲解，心中对中医的奥秘越发着迷。“苏瑶，这些知识太有趣了。那经络之间的气血运行，是不是也有什么规律呀？”

苏瑶轻轻点头，说道：“是的，人体的经络气血运行是有规律的。一般来说，经络气血在一天之中会按照一定的顺序循环流注。比如，寅时（3

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5

点）肺经当令，卯时（5

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7

点）大肠经当令，辰时（7

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9

点）胃经当令，巳时（9

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点）脾经当令，午时（11

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点）心经当令，未时（13

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点）小肠经当令，申时（15

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点）膀胱经当令，酉时（17

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点）肾经当令，戌时（19

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点）心包经当令，亥时（21

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